Udruga AUM Slatina uspješno provela adventske radionice u sklopu projekata „Biram zdravlje“ i „Digitalni detox“
Udruga AUM Slatina tijekom prosinca 2025. godine uspješno je provela četiri adventske sportsko-rekreativne radionice u okviru projekata „Biram zdravlje“ i „Digitalni detox“, namijenjene djeci, mladima i odraslima, s ciljem promicanja zdravih životnih navika, očuvanja mentalnog i fizičkog zdravlja te poticanja aktivnog i svjesnog načina života.
U sklopu adventskog programa 15. i 16. prosinca održane su sljedeće radionice:
- SUPER TEENS – sportsko-rekreativna radionica za tinejdžere u dobi od 10 do 15 godina
- SUPER FIT – sportsko-rekreativna radionica za žene
- SUPER KIDS – sportsko-rekreativna radionica za djecu u dobi od 4 do 10 godina
- SUPER FLEKSI – radionica fleksibilnosti i pokretljivosti za odrasle
Prema riječima predsjednice Udruge AUM Slatina Svjetlane Dupan, radionice su bile prilagođene dobi i potrebama sudionika te su kroz strukturirane sportske i rekreativne aktivnosti, partnersko i grupno vježbanje te svjesne pokrete poticale razvoj motoričkih i socijalnih vještina, smanjenje stresa i jačanje općeg psihofizičkog zdravlja.
Projekt „Biram zdravlje“
Projekt „Biram zdravlje“ provodio se tijekom cijele godine s ciljem odgovora na sve izraženije izazove s kojima se djeca danas suočavaju, uključujući poteškoće s pažnjom, samokontrolom, emocionalnom regulacijom te osjetljivošću na senzorne podražaje poput zvuka, dodira i pokreta. Kroz radionice Svjesni pokreti kroz fizičku aktivnost, Vježbanje u paru i grupi, Zvuk je zabavan, Osjećam zvuk i vibracije, Opuštam cijelo tijelo, Boje i priroda me opuštaju i Svjesni pokreti sviranja, sudionicima se omogućilo tjelesno opuštanje, razvoj emocionalne inteligencije te smanjenje napetosti i stresa.
Radionice su osmišljene kao podrška mentalnom zdravlju djece te kao prevencija povlačenja, smanjene komunikacije i poteškoća u kretanju i ravnoteži, koje mogu biti posljedica dugotrajnog izlaganja stresu i nedostatka kvalitetne fizičke aktivnosti.
Projekt „Digitalni detox“
Projekt „Digitalni detox“ tijekom godine uključivao je niz radionica i javnih aktivnosti usmjerenih na smanjenje ovisnosti o digitalnim uređajima i razvoj zdravijeg odnosa prema tehnologiji. Od svibnja do prosinca 2025. godine održano je ukupno devet radionica, od kojih je šest bilo namijenjeno djeci, a tri odraslima.
Projekt je realiziran kroz sudjelovanje u brojnim gradskim manifestacijama i obilježavanjima, uključujući Obrtnički sajam, Svjetski dan sporta, Međunarodni dan joge, Međunarodni dan glazbe, Slatinsko ljeto, Dan grada Slatine i Advent u Slatini.
Aktivnosti su obuhvaćale partnersko i grupno vježbanje, mindfulness tehnike, vođene meditacije, edukacije o digitalnoj higijeni, dnevne izazove bez ekrana te boravak i kreativno izražavanje u prirodi. Projektom su ostvareni ciljevi smanjenja sjedilačkog načina života, unapređenja mentalnog zdravlja i kvalitete sna, razvoja društvenih vještina te podizanja svijesti o važnosti digitalnog balansa.
Doprinos zajednici
Aktivnosti projekta „Digitalni detox“ sadržajno i provedbeno nadopunjuju projekt „Biram zdravlje“, a njihova zajednička realizacija čini cjelovit program usmjeren na promociju sporta, prevenciju ovisnosti, razvoj kompetencija važnih za 21. stoljeće te očuvanje psihofizičkog zdravlja djece, mladih i odraslih.
Poseban naglasak stavljen je na sudjelovanje u gradskim manifestacijama, čime se doprinosi obogaćivanju turističke ponude Grada Slatine i povećanju vidljivosti aktivnosti koje promiču pozitivne društvene vrijednosti i zdrav način života.
Sve radionice provedene su uz potporu Grada Slatine, a vodila ih je predsjednica Udruge AUM Slatina Svjetlana Dupan koja je ujedno pozvala sve zainteresirane građane da se uključe u aktivnosti Udruge AUM Slatina i u 2026. godini.
Na kraju je svim sugrađanima uputila iskrene čestitke povodom božićnih blagdana uz želje za sretnu, zdravu i uspješnu Novu godinu.
(mf, Udruga AUM Slatina)
Foto: Super kids
